Wyróżnione

HIPNOZA jako metoda terapeutyczna – Wywiad z Trenerką Mentalną Moniką Rudną-Jaros

Hipnoza

Hipnoza cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Jednocześnie wciąż stanowi jedną z najbardziej tajemniczych, a wręcz kontrowersyjnych metod oddziaływania na ludzki umysł.  Z pewnością wiedza i doświadczenie w tym temacie trenerki mentalnej Moniki Rudnej-Jaros pozwoli rozwiać wiele wątpliwości związanych z hipnozą, a także poznać jej dużą wartość terapeutyczną.

Czytaj dalej HIPNOZA jako metoda terapeutyczna – Wywiad z Trenerką Mentalną Moniką Rudną-Jaros
Wyróżnione

Pętla nawyku – jak zamienić zły nawyk na dobry?

Nawyki to inaczej czynności, które wykonujemy w sposób automatyczny czyli bez świadomego podejmowania decyzji. Pętla nawyku to z kolei schemat trzystopniowego procesu powstawania nawyku. Dlaczego warto poznać, jak ona działa? Odpowiedź przynoszą słowa Charlesa Duhigg: „Możemy zmienić nawyki, jeżeli zrozumiemy, w jaki sposób powstają”.

Czytaj dalej Pętla nawyku – jak zamienić zły nawyk na dobry?
Wyróżnione

Stosowanie afirmacji – jak wprowadzić je do życia?

Stosowanie afrimacji

Metodą afirmacji zaczęto interesować się w psychologii w latach 80 – tych XX w. Do ich popularyzacji doprowadził amerykański psycholog Claude Steele, który przeprowadził prace badawcze w zakresie samooceny i autoafirmacji. Bardzo ważna jest sama treść tego, co afirmujemy. Aby jednak ta metoda przyniosła oczekiwane rezultaty, ważne jest także właściwe stosowanie afirmacji.

Czytaj dalej Stosowanie afirmacji – jak wprowadzić je do życia?
Wyróżnione

Sposoby na zwiększenie motywacji cz. 2

motywacja

Teoria dotycząca motywacji jest bardzo ważna. Dzięki temu lepiej zrozumiesz samego siebie i możesz zacząć nad nią pracować w świadomy sposób. Jednak, jak w każdej nauce, liczą się też konkretne działania. Dlatego w tym artykule przedstawiam Ci kolejnych 5 praktycznych sposobów na zwiększenie motywacji do zastosowania w codziennym życiu.

Czytaj dalej Sposoby na zwiększenie motywacji cz. 2
Wyróżnione

Jak rozwój osobisty pomaga kobietom w osiąganiu sukcesów? – Wywiad z Coachem Beatą Rybak

Beata Rybak
Na zdj. Beata Rybak

Co oznacza słowo „sukces” w życiu współczesnej kobiety? Jak wygląda proces rozwoju osobistego, i do jakich zmian w życiu może prowadzić? Na te i inne pytania Redakcji Portalu Złote Motywatory odpowiada – Beata Rybak, certyfikowany coach pro&rozwojowy i kryzysowy.

Czytaj dalej Jak rozwój osobisty pomaga kobietom w osiąganiu sukcesów? – Wywiad z Coachem Beatą Rybak
Wyróżnione

KURS online – jak wybrać NAJLEPSZY?

Kurs online

Kurs online to wygodna forma poszerzenia wiedzy, zdobywania nowych umiejętności czy też doskonalenia tych już posiadanych. Może pomóc właściwie w każdym obszarze rozwoju osobistego i zawodowego. Na rynku dostępnych jest wiele takich kursów. Jednak, aby rzeczywiście przyniósł on Tobie korzyść – trzeba sprawdzić i przeanalizować dokładnie daną ofertę. W tym artykule zwracam uwagę na wszystkie ważne elementy.

Czytaj dalej KURS online – jak wybrać NAJLEPSZY?
Wyróżnione

Sposoby na zwiększenie motywacji cz. 1

Teoria dotycząca motywacji jest bardzo ważna. Dzięki temu lepiej zrozumiesz samego siebie i możesz zacząć nad nią pracować w świadomy sposób. Jednak, jak w każdej nauce, liczą się też konkretne działania. Dlatego w tym artykule przedstawiam Ci 5 praktycznych sposobów na zwiększenie motywacji do zastosowania w codziennym życiu.

Czytaj dalej Sposoby na zwiększenie motywacji cz. 1
Wyróżnione

Motywacja artystyczna – Wywiad z Artystką Arletą Bertą

Mandala
Autor: Arleta Berta

O tym, co motywuje artystę, i dlaczego nawet po wielu latach warto wrócić do pasji – w rozmowie z Redakcją Portalu Złote Motywatory opowiada artystka Arleta Berta – twórczyni mandali. Zapraszam do poznania tej wyjątkowej historii twórczości.

Czytaj dalej Motywacja artystyczna – Wywiad z Artystką Arletą Bertą
Wyróżnione

Cele noworoczne vs. rzeczywistość – 10 najczęściej popełnianych błędów.

Listę celów noworocznych tworzy co roku większość osób. Powszechny jest jednak też problem, że wielu z tych postanowień nie udaje się zrealizować. Nie warto jednak rezygnować z robienia w tym czasie podsumowań, a tym bardziej wyznaczania nowych celów. Dobry plan jest przecież podstawią sukcesu. Przeczytaj zatem, jak zmodyfikować swoje cele noworoczne, abyś pod koniec bieżącego roku mógł je odhaczyć jako zrealizowane!

Czytaj dalej Cele noworoczne vs. rzeczywistość – 10 najczęściej popełnianych błędów.
Wyróżnione

MOTYWACJA – wszyscy jej pragną, ale co to właściwie jest?

Motywacja

Zapewne nie raz słyszałeś, gdy ktoś powiedział: „Gdyby tak mi się chciało, jak mi się nie chce…” albo też sam tak mówiłeś 😉 W tym humorystycznym stwierdzeniu tak naprawdę chodzi o to, że brakuje nam właśnie MOTYWACJI do działania. Samo słowo „motywacja” też coraz częściej pojawia się w naszym codziennym języku. Warto jednak wiedzieć, że motywacja jest również przedmiotem dogłębnych badań wielu nauk, a zwłaszcza psychologii.

Czytaj dalej MOTYWACJA – wszyscy jej pragną, ale co to właściwie jest?
Wyróżnione

Dlaczego MOTYWACJA to klucz do Twojego sukcesu? Poznaj 7 powodów.

Podziwiamy ludzi sukcesu i chcielibyśmy mieć podobne osiągnięcia. Przeważnie jednak patrzymy tylko na efekt końcowy. Już znacznie mniej osób poznaje ich drogę do sukcesu, która nierzadko była pełna przeszkód i trudnych momentów. Czasem nawet musieli zmierzyć się z traumatycznymi wydarzeniami.

Czytaj dalej Dlaczego MOTYWACJA to klucz do Twojego sukcesu? Poznaj 7 powodów.

30 AFIRMACJI na każdy dzień cz. 2

Słowo „afirmacja” (łac. affirmare) oznacza stwierdzić prawdziwość, autentyczność, istnienie czegoś; dać potwierdzenie. Metoda afirmacji opiera się z kolei na tworzeniu właśnie pozytywnych sentencji (zdań, twierdzeń), które powtarza się w sposób świadomy. Jej stosowanie wpływa na nasze życie oraz samopoczucie psychiczne i fizyczne poprzez zmianę sposobu myślenia.

Czytaj dalej 30 AFIRMACJI na każdy dzień cz. 2