
Odzyskiwanie spokoju wewnętrznego to jedna z najważniejszych umiejętności we współczesnym świecie. Warto wypróbować w tym celu METODĘ STOP. Jest ona nieskomplikowana i możliwa do zastosowania zawsze, gdy zaczynasz odczuwać niepokój. Pozwala przejąć kontrolę nad sobą w stresującej sytuacji. METODA STOP jest również stosowana w praktyce uważności, co pomaga z kolei w złagodzeniu negatywnych skutków stresu, na który jesteśmy narażani.
Czytaj dalej „METODA STOP czyli jak odzyskać spokój wewnętrzny?”