Słowo „afirmacja” (łac. affirmare) oznacza stwierdzić prawdziwość, autentyczność, istnienie czegoś; dać potwierdzenie. Metoda afirmacji opiera się z kolei na tworzeniu właśnie pozytywnych sentencji (zdań, twierdzeń), które powtarza się w sposób świadomy. Jej stosowanie wpływa na nasze życie oraz samopoczucie psychiczne i fizyczne poprzez zmianę sposobu myślenia.
Afirmacje możesz tworzyć i pisać samodzielnie. W tym artykule znajdziesz jednak już kolejnych 30 gotowych afirmacji, co bardzo ułatwia zwłaszcza na początku stosowanie tej metody. Wybierz te, które uważasz za zgodne ze sobą.
Zestaw afirmacji w cz. 1 znajduje się tutaj, a w cz. 2 tutaj.
„Odpuszczam stare, otwieram nowe”
„Zachowuję zdrowy dystans”
„Pozwalam sobie na chwile słabości”
„Zamiast czekać na sukces – działam!”
„Jestem sobą i idę swoją drogą”
„Każda przeciwność losu wzmacnia mój charakter”
„Patrzę z optymizmem w przyszłość”
„Jetem gotowa na zmiany w moim życiu”
„Wierzę w siebie, dlatego osiągam wszystko, czego pragnę”
„Jestem po swojej stronie”
„Chronię swój wewnętrzny spokój”
„Dopóki próbuję wszystko jest możliwe”
„Wszystkie zmiany zaczynam od siebie”
„Poszerzam swoją strefę komfortu”
„Pamiętam o tym, co dla mnie naprawdę ważne”
„Nikt nie może mnie zranić bez mojej zgody”
„Z każdym dniem jestem coraz bliżej mojego celu”
„Odkrywam i rozwijam swoje talenty”
„Potrafię sama zapewnić sobie poczucie bezpieczeństwa”
„Z każdą porażką staję się silniejsza”
„Odpuszczam stres dzisiejszego dnia”
„Traktuję siebie z życzliwością i zrozumieniem”
„Spędzam czas z ludźmi, z którymi dobrze się czuję”
„Moje szczęście jest w moich rękach”
„Patrzę na kryzysy w moim życiu jak na szansę na rozwój”
„Jestem z siebie dumna”
„Pielęgnuję swoje ciało, umysł i duszę”
„Koncentruję się na tym, co w moim życiu dobre”
„Świadomie kreuję swoją przyszłość”
„Mam prawo żyć według własnych zasad”
O tym, jak metodę afirmacji wprowadzić do swojego codziennego życia, przeczytasz we wcześniejszym artykule tutaj.
