Słowo „afirmacja” (łac. affirmare) oznacza stwierdzić prawdziwość, autentyczność, istnienie czegoś; dać potwierdzenie. Metoda afirmacji opiera się z kolei na tworzeniu właśnie pozytywnych sentencji (zdań, twierdzeń), które powtarza się w sposób świadomy. Jej stosowanie wpływa na nasze życie oraz samopoczucie psychiczne i fizyczne poprzez zmianę sposobu myślenia.
Afirmacje możesz tworzyć i pisać samodzielnie. W tym artykule znajdziesz jednak już kolejnych 30 gotowych afirmacji, co bardzo ułatwia zwłaszcza na początku stosowanie tej metody. Wybierz te, które uważasz za zgodne ze sobą.
Zestaw afirmacji w cz. 1 znajduje się tutaj, a w cz. 2 tutaj.
“Odpuszczam stare, otwieram nowe”
“Zachowuję zdrowy dystans”
“Pozwalam sobie na chwile słabości”
“Zamiast czekać na sukces – działam!”
“Jestem sobą i idę swoją drogą”
“Każda przeciwność losu wzmacnia mój charakter”
“Patrzę z optymizmem w przyszłość”
“Jetem gotowa na zmiany w moim życiu”
“Wierzę w siebie, dlatego osiągam wszystko, czego pragnę”
“Jestem po swojej stronie”
“Chronię swój wewnętrzny spokój”
“Dopóki próbuję wszystko jest możliwe”
“Wszystkie zmiany zaczynam od siebie”
“Poszerzam swoją strefę komfortu”
“Pamiętam o tym, co dla mnie naprawdę ważne”
“Nikt nie może mnie zranić bez mojej zgody”
“Z każdym dniem jestem coraz bliżej mojego celu”
“Odkrywam i rozwijam swoje talenty”
“Potrafię sama zapewnić sobie poczucie bezpieczeństwa”
“Z każdą porażką staję się silniejsza”
“Odpuszczam stres dzisiejszego dnia”
“Traktuję siebie z życzliwością i zrozumieniem”
“Spędzam czas z ludźmi, z którymi dobrze się czuję”
“Moje szczęście jest w moich rękach”
“Patrzę na kryzysy w moim życiu jak na szansę na rozwój”
“Jestem z siebie dumna”
“Pielęgnuję swoje ciało, umysł i duszę”
“Koncentruję się na tym, co w moim życiu dobre”
“Świadomie kreuję swoją przyszłość”
“Mam prawo żyć według własnych zasad”
O tym, jak metodę afirmacji wprowadzić do swojego codziennego życia, przeczytasz we wcześniejszym artykule tutaj.
