
Słowo „afirmacja” (łac. affirmare) oznacza stwierdzić prawdziwość, autentyczność, istnienie czegoś; dać potwierdzenie. Metoda afirmacji opiera się z kolei na tworzeniu właśnie pozytywnych sentencji (zdań, twierdzeń), które powtarza się w sposób świadomy. Jej stosowanie wpływa na nasze życie oraz samopoczucie psychiczne i fizyczne poprzez zmianę sposobu myślenia.
Afirmacje możesz tworzyć i pisać samodzielnie. W tym artykule znajdziesz jednak już kolejnych 30 gotowych afirmacji, co bardzo ułatwia zwłaszcza na początku stosowanie tej metody. Wybierz te, które uważasz za zgodne ze sobą.
Zestaw afirmacji w cz. 1 znajduje się tutaj, a w cz. 2 tutaj.
“Odpuszczam stare, otwieram nowe”

“Zachowuję zdrowy dystans”

“Pozwalam sobie na chwile słabości”

“Zamiast czekać na sukces – działam!”

“Jestem sobą i idę swoją drogą”

“Każda przeciwność losu wzmacnia mój charakter”

“Patrzę z optymizmem w przyszłość”

“Jetem gotowa na zmiany w moim życiu”

“Wierzę w siebie, dlatego osiągam wszystko, czego pragnę”

“Jestem po swojej stronie”

“Chronię swój wewnętrzny spokój”

“Dopóki próbuję wszystko jest możliwe”

“Wszystkie zmiany zaczynam od siebie”

“Poszerzam swoją strefę komfortu”

“Pamiętam o tym, co dla mnie naprawdę ważne”

“Nikt nie może mnie zranić bez mojej zgody”

“Z każdym dniem jestem coraz bliżej mojego celu”

“Odkrywam i rozwijam swoje talenty”

“Potrafię sama zapewnić sobie poczucie bezpieczeństwa”

“Z każdą porażką staję się silniejsza”

“Odpuszczam stres dzisiejszego dnia”

“Traktuję siebie z życzliwością i zrozumieniem”

“Spędzam czas z ludźmi, z którymi dobrze się czuję”

“Moje szczęście jest w moich rękach”

“Patrzę na kryzysy w moim życiu jak na szansę na rozwój”

“Jestem z siebie dumna”

“Pielęgnuję swoje ciało, umysł i duszę”

“Koncentruję się na tym, co w moim życiu dobre”

“Świadomie kreuję swoją przyszłość”

“Mam prawo żyć według własnych zasad”
O tym, jak metodę afirmacji wprowadzić do swojego codziennego życia, przeczytasz we wcześniejszym artykule tutaj.