Słowo „afirmacja” (łac. affirmare) oznacza stwierdzić prawdziwość, autentyczność, istnienie czegoś; dać potwierdzenie. Metoda afirmacji opiera się z kolei na tworzeniu właśnie pozytywnych sentencji (zdań, twierdzeń), które powtarza się w sposób świadomy. Jej stosowanie wpływa na nasze życie oraz samopoczucie psychiczne i fizyczne poprzez zmianę sposobu myślenia.
Afirmacje możesz tworzyć i pisać samodzielnie. W tym artykule znajdziesz jednak już kolejnych 30 gotowych afirmacji, co bardzo ułatwia zwłaszcza na początku stosowanie tej metody. Wybierz te, które uważasz za zgodne ze sobą.
Zestaw afirmacji w cz. 1 znajduje się tutaj, w cz. 2 tutaj, a w cz. 3 tutaj.
„Codziennie robię coś, co kocham”
“Pozwalam sobie na spontaniczność”
“W pełni wykorzystuję swój potencjał”
“Wsłuchuję się w swoje potrzeby”
“Wszystko, co najlepsze, jest dopiero przede mną”
“Unikam tego, co odbiera mi energię”
“Dostrzegam piękno, które mnie otacza”
“Przestaję odkładać siebie na później”
“Każdego dnia uczę się siebie na nowo”
“Moja wrażliwość to moja siła”
“Zamiast narzekać, codziennie kreuję życie moich marzeń”
“Doceniam siebie za drogę, którą przeszłam”
“Każdy dzień daje mi nowe możliwości”
“Mam prawo do trudnych emocji”
“To, co robię dzisiaj to inwestycja w życie, jakiego pragnę”
“Mogę być sama, ale nigdy samotna, bo mam siebie”
“Jestem wolna od przeszłości, która mnie zawiodła”
“Dotrzymuję danych sobie samej obietnic”
“Żyję w zgodzie z moimi wartościami”
“Buduję swoją przyszłość z marzeń a nie z obaw”
“To jest mój czas, moje miejsce, moja historia”
(Louise L. Hay)
“Daję z siebie światu to, co chcę otrzymywać”
“Siła moich marzeń jest większa niż siła moich wymówek!”
“Zmieniam się w swoim własnym tempie”
“Dbam o swoje zdrowie psychiczne równie bardzo jak o zdrowie fizyczne”
“Odpuszczam to, co już było. Jestem wdzięczna za to, co jest. Cieszę się na to, co ma przyjść”
“Uwalniam to, co już nie pasuje do mojego życia”
“Wszystko jest dobrze. Wszystko jest po coś. W idealnym czasie” (Agnieszka Maciąg)
“Zamiast utrzymywać relacje na siłę, wybieram bycie ze sobą”
“Zamieniam swoje problemy na nowe wyzwania”
O tym, jak metodę afirmacji wprowadzić do swojego codziennego życia, przeczytasz we wcześniejszym artykule tutaj.
Please follow and like us:
