Kategoria: PSYCHOLOGIA w praktyce

Masz problem z wyznaczeniem celów na nowy rok? Obrać właściwy kierunek pomoże Ci “słowo mocy”. Z tego artykułu dowiesz się, czym jest “słowo mocy” i jak może Cię prowadzić przez cały 2023 rok.

Chyba każdy z nas ma swój ulubiony kolor. Przejawia się to między innymi w tym, jakim kolorem lubimy się otaczać. Często taki kolor mają ściany i wystrój w naszym mieszkaniu, noszone przez nas ubrania czy też przedmioty codziennego użytku. Jednak nasz ulubiony kolor mówi również bardzo dużo o naszej osobowości. To zatem pewien klucz do lepszego poznania samego siebie!

Pytania kartezjańskie to prosta, a jednocześnie bardzo skuteczna metoda na przepracowanie trudnej decyzji. Odpowiedzi na te pytanie pozwalają bowiem spojrzeć na daną kwestię z wielu perspektyw. Narzędzie to ma również inne zastosowania w ważnych aspektach życia.

Zniekształcenia poznawcze pojawiają się u każdego człowieka. Problem zaczyna się, gdy przejmują one kontrolę nad naszym życiem. Z tego artykułu dowiesz się, czym są zniekształcenia poznawcze, i jakie są ich przyczyny. Ważne są również skutki takiego myślenia oraz to, jak sobie pomóc w takiej sytuacji. Znajdziesz tu praktyczne ćwiczenie. Przede wszystkim jednak to poznanie rodzajów zniekształceń poznawczych – pozwala stwierdzić, czy ten problem nas dotyczy.

Zapoznaj się z 5 kolejnymi ciekawostkami psychologicznymi, które zostały udowodnione naukowo! Dotyczą one: wpływu medytacji na koncentrację, nawyków, korzyści ze spisaniu planu, wypalenia zawodowego, czasu trwania emocji.

Poznasz tutaj 5 udowodnionych naukowo ciekawostek psychologicznych ! Dotyczą one: wpływu czytania na stres, relaksacyjnych właściwości śmiechu, pracy z pasją, liczby myśli człowieka i skłonności do odkładania w czasie różnych czynności.

Odzyskiwanie spokoju wewnętrznego to jedna z najważniejszych umiejętności we współczesnym świecie. Warto wypróbować w tym celu METODĘ STOP. Jest ona nieskomplikowana i możliwa do zastosowania zawsze, gdy zaczynasz odczuwać niepokój. Pozwala przejąć kontrolę nad sobą w stresującej sytuacji. METODA STOP jest również stosowana w praktyce uważności, co pomaga z kolei w złagodzeniu negatywnych skutków stresu, na który jesteśmy narażani.

Dlaczego wywiad z Piotrem Walenko jest tak interesujący, zwłaszcza dla portalu poświęconego rozwojowi osobistemu? Ponieważ łamie on w swojej książce „Projekt osobisty” stereotypy na jego temat. Proponuje zamiast ogólnie pojmowanego rozwoju osobistego – proces zmiany i zachęca do prowadzenia własnych projektów. Zapraszam do rozmowy z autorem książki oraz twórcą aplikacji uMaster i metody „uDream uPlan uMaster”.

Myślałeś, że motywacja to coś bardzo subiektywnego i nie jest możliwe jej zmierzenie? Nic bardziej mylnego! Powstało pierwsze narzędzie, które pozwala na naukowy pomiar wewnętrznej motywacji. Jest nim TEST RMP (Reiss Motivation Profile), dzięki któremu możesz określić swój indywidualny Profil Motywacyjny. Metoda ta została opracowana przez prof. Stevena Reissa – psychologa klinicznego z Ohio State University, a badania jej dotyczące opublikowano w 17 fachowych publikacjach.