D. Carnegie, Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem – KSIĄŻKA

Dale Carnegie, Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem

Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem

Z tej książki dowiesz się, dlaczego zamartwianie się jest groźne, i jak nad nim zapanować. Nauczysz się właściwego podejścia do stresu związanego z pracą. Poznasz sposoby, jak pokonać strach i zmienić nastawienie na pozytywne. Dowiesz się, jak radzić sobie z presją i stawiać czoła zmianom. To kolejna publikacja autora światowego bestsellera, pt. „Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi”.

Czytaj dalej „D. Carnegie, Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem – KSIĄŻKA”

METODA STOP czyli jak odzyskać spokój wewnętrzny?

Metoda STOP jak odzyskać spokój wewnętrzny

Odzyskiwanie spokoju wewnętrznego to jedna z najważniejszych umiejętności we współczesnym świecie. Warto wypróbować w tym celu METODĘ STOP. Jest ona nieskomplikowana i możliwa do zastosowania zawsze, gdy zaczynasz odczuwać niepokój. Pozwala przejąć kontrolę nad sobą w stresującej sytuacji. METODA STOP jest również stosowana w praktyce uważności, co pomaga z kolei w złagodzeniu negatywnych skutków stresu, na który jesteśmy narażani.

Czytaj dalej „METODA STOP czyli jak odzyskać spokój wewnętrzny?”